Nenechajte si ujsť tie najlepšie akcie a ponuky! Doprava zadarmo, akcie a zľavy na produkty, novinky a veľa ďalšieho.

BBQ kura

Hlavné jedlá
BBQ kura

Grilované kura v barbecue marináde je nesmrteľné. Keď si marinádu pripravíte doma, a to v low carb verzii, to ešte len bude pochúťka. Rúru v recepte môžete bez obáv nahradiť vonkajším grilom a na párty budete za hviezdu. 

Čo budete potrebovať

  • olivový alebo avokádový olej
  • cibuľu nakrájanú nadrobno
  • kečup bez kalórií
  • údenú papriku
  • čakankový sirup
  • jablčný ocot
  • soš čierne korenie podľa chuti

Na kura:

Cibuľku orestujte na oleji. Keď zosklovatie, pridajte ostatné ingrediencie. Pomaly varte na miernom plameni, aby sa odparila voda a všetko sa spojilo dohromady. Nechajte vychladnúť. Marinádu si môžete pripraviť aj dopredu a skladovať v chladničke. 

Rúru zohrejte na 200 stupňov. Kuracie stehná zo všetkých strán potrite olejom, okoreňte a osoľte. Kura uložte kožou nadol na plech vystlaný papierom na pečenie alebo alobalom. Pečte asi 25 minút. Plech vyberte a teplotu zvýšte na 220 stupňov. Každý kúsok kuraťa potrite marinádou z obidvoch strán a pečte ďalších cca 5 minút. Tento krok zopakujte ešte raz alebo dvakrát.


Další články

Z konjaku
Zapečené plnené papriky

Zapečené plnené papriky

Číst článek
Magazín
Staňte sa naším partnerom

Staňte sa naším partnerom

Číst článek
Nátierky
Zelerová nátierka

Zelerová nátierka

Číst článek