Nenechajte si ujsť tie najlepšie akcie a ponuky! Doprava zadarmo, akcie a zľavy na produkty, novinky a veľa ďalšieho.

BBQ kura

Hlavné jedlá
BBQ kura

Grilované kura v barbecue marináde je nesmrteľné. Keď si marinádu pripravíte doma, a to v low carb verzii, to ešte len bude pochúťka. Rúru v recepte môžete bez obáv nahradiť vonkajším grilom a na párty budete za hviezdu. 

Čo budete potrebovať

  • olivový alebo avokádový olej
  • cibuľu nakrájanú nadrobno
  • kečup bez kalórií
  • údenú papriku
  • čakankový sirup
  • jablčný ocot
  • soš čierne korenie podľa chuti

Na kura:

Cibuľku orestujte na oleji. Keď zosklovatie, pridajte ostatné ingrediencie. Pomaly varte na miernom plameni, aby sa odparila voda a všetko sa spojilo dohromady. Nechajte vychladnúť. Marinádu si môžete pripraviť aj dopredu a skladovať v chladničke. 

Rúru zohrejte na 200 stupňov. Kuracie stehná zo všetkých strán potrite olejom, okoreňte a osoľte. Kura uložte kožou nadol na plech vystlaný papierom na pečenie alebo alobalom. Pečte asi 25 minút. Plech vyberte a teplotu zvýšte na 220 stupňov. Každý kúsok kuraťa potrite marinádou z obidvoch strán a pečte ďalších cca 5 minút. Tento krok zopakujte ešte raz alebo dvakrát.


Další články

Raňajky
Semienková kokosová kaša

Semienková kokosová kaša

Číst článek
Magazín
Ako schudnúť po pôrode

Ako schudnúť po pôrode

Číst článek
Hlavné jedlá Z konjaku
Paradajková omáčka s masovými guľami a Usui ryžou

Paradajková omáčka s masovými guľami a Usui ryžou

Číst článek